孕妇午餐食谱大全
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做法大全
孕妇午餐食谱推荐：
1. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘，有助于胎儿智力发育，蛋花则提供优质蛋白质。
2. 番茄炒蛋：番茄富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，蛋提供优质蛋白质。
3. 紫薯鸡肉饭：紫薯富含膳食纤维和维生素B6，有助于预防便秘和缺乏维生素B6引起的贫血，鸡肉提供优质蛋白质。
4. 紫菜鸡蛋饭：紫菜富含碘，有助于胎儿智力发育，鸡蛋提供优质蛋白质。
5. 红烧茄子：茄子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，同时还能缓解便秘。
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