煮梨水的做法和功效
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美食食谱
煮梨水的做法：
1. 准备一个梨和适量的水。
2. 将梨去皮、去核，切成小块。
3. 将梨块放入锅中，加入适量的水。
4. 大火煮沸后，转小火煮20-30分钟。
5. 关火，将梨水倒入杯中，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
煮梨水的功效：
1. 清热解毒：梨性凉，具有清热解毒的功效，可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2. 润肺止咳：梨中含有丰富的维生素C和果胶等成分，可以润肺止咳，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
3. 补水养颜：梨中含有丰富的水分和多种维生素，可以补水养颜，改善皮肤干燥、粗糙等问题。
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