孕妇在饮食上需要注意营养均衡，以下是几道适合孕妇的下饭菜谱家常菜做法：

1. 番茄炒蛋：将番茄切块，打散鸡蛋，加入适量盐和味精，热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄，加入番茄块翻炒均匀即可。

2. 土豆烧牛肉：将土豆和牛肉切块，热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入牛肉煸炒至变色，加入土豆块和适量水，煮至土豆熟软，加入盐和味精调味即可。

3. 青椒炒肉丝：将瘦肉切丝，青椒切丝，热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入肉丝煸炒至变色，加入青椒丝翻炒均匀，加入盐和味精调味即可。

4. 紫菜蛋汤：将紫菜用清水泡软，打散鸡蛋，热锅凉油，加入泡软的紫菜和适量水，煮开后加入打散的鸡蛋，搅拌均匀，加入盐和味精调味即可。

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孕妇下饭菜谱家常菜做法