红枣白米粥的做法和功效
•
美食食谱
红枣白米粥的做法：
1. 准备好红枣、白米、水和冰糖。
2. 将白米淘洗干净，加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。
3. 将红枣洗净，去核，切成小块。
4. 将煮熟的白米加入适量的水，放入红枣块，再加入适量的冰糖。
5. 开火煮沸后，转小火煮20-30分钟即可。
红枣白米粥的功效：
1. 补血养颜：红枣和白米都是补血的食材，能够促进血液循环，使肌肤更加光滑细腻。
2. 健脾益胃：红枣和白米都有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，增强体质。
3. 安神助眠：红枣和白米都有安神助眠的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/126212.html