山上摘苦豆花的做法窍门 1天前 • 排骨, 豆腐 摘苦豆花的步骤： 1.选择新鲜的苦豆花，摘下花瓣备用。 2.将苦豆花放入清水中浸泡，去除苦味。 3.将浸泡后的苦豆花放入开水中焯水，捞出备用。 4.将焯水后的苦豆花放入冰水中浸泡，使其保持脆嫩口感。 5.将葱姜蒜切末，放入锅中煸炒出香味。 6.加入焯水后的苦豆花，翻炒均匀。 7.加入盐、鸡精等调味料，翻炒均匀即可。 本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/119409.html
