薏仁牛奶粥做法和功效
薏仁牛奶粥的做法：
1. 准备好薏仁、糯米和牛奶。
2. 将薏仁和糯米混合，用清水浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的薏仁和糯米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键开始煮粥。
4. 煮好后，将牛奶倒入粥中，搅拌均匀即可。
薏仁牛奶粥的功效：
1. 去湿气：薏仁具有利水渗湿的功效，能够帮助身体排出多余的水分和湿气，对于湿气重的人群特别适用。
2. 美容养颜：薏仁中含有丰富的维生素B群和E，能够促进新陈代谢，有助于美容养颜。
3. 健脾益胃：薏仁具有健脾益胃的作用，能够帮助消化，缓解胃肠不适。
4. 补充营养：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助补充身体所需的营养成分。
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