排骨

椰汁绿豆西米露的做法 材料： 绿豆 100 克 西米 100 克 椰浆 400 毫升 水 500 毫升 冰糖 80 克 椰肉 适量 步骤： 将绿豆洗净，加入适量水煮熟，捞出备用。 …

椰汁绿豆西米露的做法 材料： 绿豆 100 克 西米 100 克 椰浆 200 毫升 水 1000 毫升 冰糖 80 克 椰肉 适量 步骤： 将绿豆洗净，加入适量清水，煮至绿豆烂熟…

养生黑豆粥的做法 1. 黑豆提前泡发4-6小时，洗净备用。 2. 将黑豆放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮1-2小时，直到黑豆煮烂。 3. 加入适量的糯米，继续煮20-30…

养生黑豆粥的做法 1. 黑豆洗净，浸泡4小时以上，最好泡一整夜。 2. 将泡好的黑豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直到黑豆煮烂。 3. 将煮烂的黑豆捞出，加…

绿豆燕麦薏米粥的功效 绿豆燕麦薏米粥是一种传统的健康食品，具有多种功效： 清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素。 降火消肿：薏米和燕麦都具有降火消肿的作用，可以…

燕麦赤小豆薏米粥的功效： 1. 降低胆固醇：燕麦中的β-葡聚糖和膳食纤维有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 2. 增强免疫力：燕麦中的β-葡聚糖和膳食纤维可以增强免疫力，…

燕麦红豆薏米粥的功效： 1. 降低胆固醇：燕麦中的β-葡聚糖和纤维素可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。 2. 帮助消化：薏米中的蛋白酶能够分解蛋白质，促进消化，红豆中的纤维素可…

燕麦红豆薏米粥的做法： 1. 将燕麦、红豆、薏米淘洗干净，泡水30分钟。 2. 将泡好的燕麦、红豆、薏米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键开始煮粥。 3. 煮粥的过程中，可以根…

羊肚菌炖豆腐的做法 材料： 豆腐 1 块 羊肚菌 50 克 瘦肉 50 克 葱姜蒜适量 盐、鸡精、料酒、生抽、老抽适量 清水适量 步骤： 豆腐切块，羊肚菌泡发后洗净备用。 瘦肉切片…

盐水豆腐的做法 材料： 豆腐 盐 水 步骤： 将豆腐切成小块，放入锅中加水煮沸。 煮沸后加入盐，继续煮5分钟。 将豆腐捞出，放入冷水中浸泡10分钟。 捞出豆腐，沥干水分即可。 注意…