孕妇吃鸡蛋怎么吃最好
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鸡蛋
孕妇吃鸡蛋的最佳方式：
1. 确保鸡蛋熟透：孕妇应该避免生食或半生食的鸡蛋，因为这可能会导致感染沙门氏菌等细菌。因此，煮熟的鸡蛋是最好的选择。
2. 适量食用：孕妇每天应该摄入大约6克的蛋白质，一个中等大小的鸡蛋含有大约6克的蛋白质。因此，每天食用一个鸡蛋是安全的。
3. 注意卫生：在烹饪和食用鸡蛋时，要注意卫生。使用干净的餐具和烹饪用具，避免与生肉和其他可能污染食品的接触。
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