薏米茶的作用与功效
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美食食谱
薏米茶的作用与功效：
1. 去湿利水：薏米茶有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。
2. 美白肌肤：薏米茶中含有的维生素B1、B2等成分可以促进新陈代谢，有助于美白肌肤。
3. 改善便秘：薏米茶中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
4. 抗氧化：薏米茶中含有的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的损伤。
5. 调节血糖：薏米茶中的膳食纤维可以减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖。
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