莲藕汁的做法与作用

莲藕汁的做法:

1. 准备莲藕、橙子、蜂蜜、水等食材。

2. 将莲藕去皮切块,橙子去皮切片。

3. 将莲藕块和橙子片放入榨汁机中榨汁。

4. 将榨出的莲藕汁倒入杯中,加入适量蜂蜜和水,搅拌均匀即可。

莲藕汁的作用:

1. 莲藕汁富含多种维生素和矿物质,有助于提高免疫力,增强身体抵抗力。

2. 莲藕汁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于排便通便。

3. 莲藕汁中的莲藕碱有助于降低血压、降血脂、降血糖,对于预防心血管疾病有一定的作用。

本文来自投稿,不代表名菜谱立场,如若转载,请注明出处:https://www.mingcaipu.com/caipu/58551.html