宝宝辅食紫甘蓝的做法

• 美食食谱

紫甘蓝的介绍

紫甘蓝，又称紫色甘蓝、紫色卷心菜，是一种紫色的十字花科蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼生长发育。

紫甘蓝的做法

1. 紫甘蓝泡水：将紫甘蓝放入清水中浸泡10分钟，去除表面的杂质和农药残留。

2. 切丝：将紫甘蓝切成细丝，方便宝宝咀嚼。

3. 焯水：将切好的紫甘蓝放入沸水中焯水1-2分钟，使其变软，易于消化吸收。

4. 加入辅食：将焯好水的紫甘蓝和宝宝的辅食混合搅拌均匀即可。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/3607.html

赞 (0)
« 上一篇 2025年2月14日 am10:18
下一篇 » 2025年2月14日 am10:18

相关推荐

  • 生拌紫甘蓝的做法

    生拌紫甘蓝的做法 1. 将紫甘蓝切成薄片或切丝。 2. 加入适量的盐和橄榄油，轻轻拌匀。 3. 加入适量的柠檬汁或醋，再次拌匀。 4. 可以根据个人口味加入其他调味料，如黑胡椒、蜂…

    美食食谱 1天前

  • 炝拌紫甘蓝的做法

    炝拌紫甘蓝的做法： 1. 准备食材：紫甘蓝、胡萝卜、葱姜蒜、辣椒、盐、鸡精、香油、白芝麻。 2. 将紫甘蓝切成丝，胡萝卜切成细丝，葱姜蒜切末，辣椒切碎。 3. 将锅烧热，加入适量油…

    美食食谱 1天前

  • 凉拌苦菊紫甘蓝的做法

    凉拌苦菊紫甘蓝的做法 1. 苦菊洗净焯水备用，紫甘蓝洗净切丝备用。 2. 将苦菊和紫甘蓝放入碗中，加入适量盐、鸡精、醋、生抽、蒜泥、辣椒油、香油、花生碎拌匀即可。

    美食食谱 1天前

  • 清炒紫甘蓝的做法

    清炒紫甘蓝的做法： 1. 准备紫甘蓝、蒜末、生姜末、盐、生抽、料酒、糖、鸡精、油。 2. 紫甘蓝洗净后切成小块备用。 3. 热锅凉油，放入蒜末和生姜末爆香。 4. 放入紫甘蓝翻炒均…

    美食食谱 1天前

  • 沙拉紫甘蓝的做法

    沙拉紫甘蓝的做法 1. 准备材料：紫甘蓝、胡萝卜、洋葱、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉。 2. 将紫甘蓝叶子撕成小块，胡萝卜切成丝，洋葱切成薄片。 3. 将紫甘蓝、胡萝卜、洋葱放入大…

    美食食谱 1天前

  • 凉拌紫甘蓝的做法

    凉拌紫甘蓝的做法： 1. 将紫甘蓝洗净切丝，放入碗中。 2. 加入适量盐和白糖，拌匀腌制10分钟。 3. 加入适量醋和生抽，拌匀即可。 4. 可以根据个人口味加入蒜末、姜末、辣椒油…

    美食食谱 1天前

  • 紫甘蓝的做法大全家常菜图片

    紫甘蓝的做法大全家常菜图片 紫甘蓝是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素K、纤维素等营养成分。以下是紫甘蓝的几种常见做法： 1. 紫甘蓝炒肉丝：将紫甘蓝洗净切丝，瘦肉切丝，加入…

    做法大全 1天前

  • 紫甘蓝的做法视频

    紫甘蓝的做法视频 紫甘蓝是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和矿物质。以下是紫甘蓝的简单做法： 将紫甘蓝洗净，切成小块。 将锅加热，加入适量的油，放入紫甘蓝翻炒。 加入盐、鸡精等调味料…

    美食食谱 1天前

  • 紫甘蓝的做法大全家常

    紫甘蓝炒肉丝 材料：紫甘蓝、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、糖、鸡精、油。 做法：1.紫甘蓝洗净切丝，瘦肉切丝，葱姜蒜切末备用；2.锅中倒油，放入葱姜蒜爆香，加入瘦肉煸炒至变色；3….

    做法大全 1天前