山药甜汤的做法与功效
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汤的做法
山药甜汤的做法：
1. 准备好山药、红枣、枸杞、冰糖等食材。
2. 山药去皮切块，红枣去核，枸杞洗净备用。
3. 将山药、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。
4. 炖盅放入蒸锅中，大火蒸1小时左右。
5. 取出炖盅，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
山药甜汤的功效：
1. 补脾益肺：山药甜汤中的山药含有丰富的黏液质，能够润肺止咳，同时还能够补脾益气。
2. 养颜美容：山药甜汤中的山药含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，有助于养颜美容。
3. 健脾益胃：山药甜汤中的红枣和枸杞都具有健脾益胃的作用，能够帮助消化，增强体质。
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