秋葵粥的做法及功效
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美食食谱
秋葵粥的做法：
1.准备好秋葵、大米、水和适量的盐。
2.将大米淘洗干净，加入适量的水中煮熟。
3.将秋葵洗净，切成小段。
4.将煮熟的大米和秋葵放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成糊状。
5.将搅拌好的糊状物倒入锅中，加入适量的水，用中火煮开。
6.加入适量的盐，搅拌均匀即可。
秋葵粥的功效：
1.秋葵富含黏液质，有润肠通便的作用。
2.秋葵中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力。
3.秋葵中含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂、血糖，预防便秘。
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