痛风可以吃的东西大全
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做法大全
痛风患者可以吃的食物：
1. 水果：苹果、樱桃、草莓、蓝莓、橙子、柚子、橄榄、橙汁、葡萄汁等。
2. 蔬菜：洋葱、芹菜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、南瓜、番茄、土豆、豆类等。
3. 蛋白质食物：鸡肉、鱼肉、虾、蟹、牛肉、猪肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉等。
4. 全谷类：糙米、燕麦、全麦面包、全麦面条、玉米、糙米粥等。
5. 坚果：核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等。
6. 饮料：水、茶、咖啡、啤酒、红酒等。
痛风患者应该避免的食物：
1. 内脏类食物：肝脏、肾脏、脑、肺、心等。
2. 海鲜类食物：鱼子酱、海参、海带、紫菜、海蜇等。
3. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉等。
4. 酒类：白酒、黄酒、啤酒等。
5. 其他：豆腐、豆浆、酵母、咖啡因等。
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