荨麻疹的食谱大全
荨麻疹的饮食注意事项：
1. 避免食用过敏原，如海鲜、花生、牛奶等；
2. 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、酒等；
3. 增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等；
4. 增加维生素E的摄入，如坚果、鳄梨、橄榄油等；
5. 增加维生素A的摄入，如胡萝卜、南瓜、菠菜等；
6. 增加锌的摄入，如瘦肉、蛋黄、芝麻等。
荨麻疹的食谱：
1. 芝麻糊：将芝麻炒香磨成糊状，加入适量的蜂蜜调味，每日早晚各食用一次；
2. 红枣粥：将红枣、糯米一起煮成粥，每日食用一次；
3. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的盐和水，蒸熟后食用；
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋一起煮成汤，每日食用一次；
5. 绿豆汤：将绿豆煮烂，加入适量的冰糖调味，每日食用一次。
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