补气补血的食物做法大全
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做法大全
补气的食物：
1. 黑枸杞鸡汤：材料：黑枸杞、鸡肉、红枣、枸杞、姜、盐。做法：将鸡肉切块，加入水中煮沸，撇去浮沫，加入红枣、姜、盐，煮至鸡肉熟烂，最后加入黑枸杞和枸杞即可。
2. 红枣山药粥：材料：红枣、山药、糯米、水。做法：将糯米淘洗干净，加入水中浸泡30分钟，山药去皮切块，红枣去核，将所有材料加入锅中，加水煮沸，转小火煮至粥熟即可。
补血的食物：
1. 红糖姜茶：材料：红糖、姜、水。做法：将姜切片，加入水中煮沸，加入红糖，煮至红糖完全融化，即可饮用。
2. 红枣桂圆糯米饭：材料：糯米、红枣、桂圆、冰糖。做法：将糯米淘洗干净，加水浸泡30分钟，红枣去核，桂圆去皮，将所有材料加入电饭煲中，加水煮熟即可。
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