男人肾阳虚怎么食补
•
美食食谱
男人肾阳虚的食补方法：
1.多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、海参、海鲜等；
2.多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蟹、瘦肉、芝麻、核桃等；
3.多吃富含维生素E的食物，如花生、芝麻、杏仁、葵花籽油等；
4.多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等；
5.多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等；
6.多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等；
7.少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等；
8.少吃油腻、煎炸食品，如油条、炸鸡等。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/194787.html