糙米图片大全功效
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做法大全
糙米的功效
1. 降低患糖尿病的风险：糙米富含纤维素，有助于控制血糖水平。
2. 降低患心血管疾病的风险：糙米中的维生素E和单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
3. 促进消化：糙米中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 有助于减肥：糙米中的纤维素能够增加饱腹感，减少进食量。
5. 有助于预防癌症：糙米中的植物化学物质有助于预防癌症。
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