糖尿病人的食谱大全
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做法大全
早餐：
1.燕麦粥：燕麦片加水煮熟，加入少量牛奶和水果块；2.全麦面包加鸡蛋和蔬菜：全麦面包片烤至金黄色，加入煮熟的鸡蛋和蔬菜；3.豆腐蒸蛋：将豆腐和鸡蛋打匀，蒸熟即可。
午餐：
1.鸡胸肉沙拉：将煮熟的鸡胸肉切成丁，加入生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，淋上少量橄榄油和柠檬汁；2.糙米饭配蔬菜：糙米饭搭配煮熟的蔬菜，如胡萝卜、豆角、西兰花等；3.鱼肉粥：将鱼肉和米一起煮成粥，加入少量盐和姜末。
晚餐：
1.烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用烤箱烤至金黄色，搭配煮熟的蔬菜；2.糙米粥配蔬菜：糙米粥搭配煮熟的蔬菜，如菠菜、芹菜、蘑菇等；3.豆腐炒青菜：将豆腐和青菜一起炒熟，加入少量盐和鸡精。
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