糖尿病人主食食谱大全
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做法大全
糖尿病人主食食谱大全
糖尿病人的主食应该选择低GI值的食物，如糙米、全麦面包、燕麦片等。此外，还可以选择一些富含膳食纤维的食物，如豆类、蔬菜、水果等。以下是一些适合糖尿病人的主食食谱：
- 糙米饭：将糙米淘洗干净，加水煮熟即可。
- 全麦面包：可以用全麦面粉制作面包，也可以选择市售的全麦面包。
- 燕麦片粥：将燕麦片加水煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜即可。
- 豆腐蔬菜汤：将豆腐和蔬菜一起煮成汤，可以加入适量的调味料。
- 鲜虾蔬菜炒饭：用糙米饭和鲜虾、蔬菜一起炒制。
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