五红汤的做法和功效
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汤的做法
五红汤的做法：
1. 准备五味草、红枣、红糖、红豆、红花五种材料。
2. 将五味草、红枣、红豆加入适量水中，煮沸后转小火煮30分钟。
3. 加入红花和红糖，继续煮10分钟即可。
五红汤的功效：
1. 补血养颜：五红汤中的红枣、红豆、红花等材料富含铁元素，有助于补血养颜。
2. 调节内分泌：五味草中的黄酮类物质可以调节内分泌，缓解经期不适。
3. 改善睡眠：五红汤中的红枣、红豆等材料有助于改善睡眠质量。
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