减肥凉拌菜菜谱大全
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减肥凉拌菜菜谱大全
凉拌菜是夏季常见的一道菜品，而且凉拌菜通常都是低热量、低脂肪、高纤维的，非常适合减肥人士食用。以下是一些适合减肥的凉拌菜菜谱：
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细条，加入蒜泥、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。
2. 凉拌西红柿：将西红柿切成小块，加入蒜泥、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。
3. 凉拌豆腐皮：将豆腐皮切成细条，加入蒜泥、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。
4. 凉拌海带丝：将海带丝用开水焯一下，加入蒜泥、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。
5. 凉拌木耳：将木耳用开水焯一下，加入蒜泥、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。
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