减肥菜谱大全带图片和做法
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做法大全
减肥菜谱推荐：
1. 清炒芦笋：将芦笋洗净切段，放入沸水中焯水，捞出沥干备用。锅中放少量油，放入蒜末爆香，加入芦笋翻炒，加入盐和少量鸡精调味即可。
2. 番茄炒蛋：将番茄切块，鸡蛋打散备用。锅中放少量油，放入番茄煸炒至出汁，加入鸡蛋液翻炒，加入盐和少量鸡精调味即可。
3. 红烧茄子：将茄子切段，放入沸水中焯水，捞出沥干备用。锅中放少量油，放入葱姜蒜末爆香，加入茄子翻炒，加入适量生抽、老抽、糖、盐和少量鸡精调味，加入水烧开后转小火焖煮5分钟即可。
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