核桃蜂蜜黑芝麻的功效做法
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美食食谱
核桃蜂蜜黑芝麻的功效：
1.核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、锌、镁等营养成分，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、促进大脑发育等作用。
2.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、滋阴补肾、润肠通便等功效，还可以增强免疫力、促进伤口愈合等作用。
3.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，有助于滋补肝肾、润肠通便、美容养颜等作用。
核桃蜂蜜黑芝麻的做法：
1.准备好核桃、蜂蜜、黑芝麻。
2.将核桃和黑芝麻磨成粉末。
3.将核桃芝麻粉末和蜂蜜混合均匀。
4.将混合好的核桃蜂蜜黑芝麻放入冰箱冷藏，食用时取出即可。
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