红薯粥的做法和功效与作用
•
美食食谱
红薯粥的做法：
1. 准备好红薯、糯米和水，将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；
2. 红薯去皮切块，放入糯米中一起淘洗；
3. 将淘洗好的糯米和红薯放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键开始煮粥；
4. 煮好后，加入适量的白糖搅拌均匀即可。
红薯粥的功效与作用：
1. 红薯粥富含淀粉质、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力；
2. 红薯粥具有滋阴润燥、益气养血、健脾开胃、清热解毒等功效；
3. 红薯粥还可以帮助消化、促进肠道蠕动、缓解便秘等问题。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/128848.html