健胃的食物食谱大全
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做法大全
健胃的食物介绍
1. 温和易消化的食物：如米饭、面包、面条、土豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、豆腐等。
2. 富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。
3. 富含维生素B族的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。
4. 清淡易消化的汤：如鸡汤、蔬菜汤、豆腐汤等。
5. 低脂肪、低胆固醇的食物：如鱼、鸡肉、瘦肉、蔬菜、水果等。
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