姜敷膝盖的正确做法
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美食食谱
姜敷膝盖的正确做法：
1. 准备一块姜，切成薄片或者绞成泥状；
2. 在膝盖上涂上一层薄薄的油，可以是橄榄油、花生油等；
3. 将姜片或姜泥敷在膝盖上，用纱布或绷带固定住；
4. 敷的时间一般为20-30分钟，可以根据自己的情况适当延长或缩短；
5. 敷完后用温水清洗干净，可以涂上一些保湿的乳液或者按摩一下。
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