红糖姜水的做法和配方比例

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红糖姜水的做法和配方比例

红糖姜水是一种传统的中药饮品，具有温暖身体、促进血液循环、缓解疲劳等功效。以下是制作红糖姜水的简单步骤：

  1. 准备姜和红糖。一般来说，每人一天饮用量为20克红糖和10克姜。
  2. 将姜切成薄片或者切成小块。
  3. 将姜和适量的水放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。
  4. 加入红糖，继续煮5分钟左右，直到红糖完全溶解。
  5. 将红糖姜水倒入杯中，即可饮用。

注意事项：

  • 红糖姜水不适合孕妇和月经期女性饮用。
  • 红糖姜水不宜过量饮用，一天一杯即可。
  • 红糖姜水可以根据个人口味加入柠檬、蜂蜜等调味品。

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