苦荞茶有什么作用和功效
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美食食谱
苦荞茶的作用和功效：
1. 降血脂：苦荞茶中的膳食纤维和苦荞苦素可以降低血脂，预防心血管疾病。
2. 减肥瘦身：苦荞茶中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥瘦身。
3. 抗氧化：苦荞茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。
4. 改善睡眠：苦荞茶中的苦荞麦因可以促进睡眠，改善睡眠质量。
5. 缓解疲劳：苦荞茶中的苦荞麦因可以提高身体的代谢水平，缓解疲劳。
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