健身鸡胸肉做法大全菜谱
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做法大全
简单煎鸡胸肉
1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒调味。
2. 在平底锅中加热橄榄油，放入鸡胸肉片，煎至两面金黄色。
3. 可以加入蒜末、洋葱、青椒等蔬菜一起煎，增加口感和营养。
柠檬鸡胸肉
1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒调味。
2. 在平底锅中加热橄榄油，放入鸡胸肉片，煎至两面金黄色。
3. 挤入柠檬汁，撒上柠檬皮屑，煮几分钟即可。
烤鸡胸肉
1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油等调味。
2. 将鸡胸肉片放入烤盘中，放入预热至200度的烤箱中，烤15-20分钟即可。
3. 可以在烤鸡胸肉前，将鸡胸肉片浸泡在牛奶或酸奶中，增加口感和嫩度。
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