蒜苔炒肉：
1.准备好蒜苔和瘦肉，将瘦肉切成丝，蒜苔切成段；
2.锅中放油，烧热后放入瘦肉丝煸炒至变色；
3.加入蒜苔段继续煸炒，加入盐、鸡精等调味料翻炒均匀即可。
蒜苔炒蛋：
1.准备好蒜苔和鸡蛋，将蒜苔切成小段，鸡蛋打散备用；
2.锅中放油，烧热后放入蒜苔小段煸炒至变软；
3.倒入鸡蛋液，翻炒均匀，加入盐、鸡精等调味料即可。
蒜苔炒豆腐：
1.准备好蒜苔和豆腐，将豆腐切成小块备用；
2.锅中放油，烧热后放入蒜苔小段煸炒至变软；
3.加入豆腐块，翻炒均匀，加入盐、鸡精等调味料即可。
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