哺乳期可以吃碱粥吗
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美食食谱
哺乳期可以吃碱粥
碱性食物在人体内会产生碱性负荷，而哺乳期的女性体内本身就处于碱性负荷状态，因此不建议食用过多的碱性食物，包括碱粥。
另外，碱性食物会影响人体对铁的吸收，而哺乳期的女性需要更多的铁来满足母乳中铁的需求，因此也不建议食用过多的碱性食物。
建议哺乳期的女性饮食以均衡为主，多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。
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