哺乳期粥类食谱大全
•
做法大全
哺乳期粥类食谱大全
哺乳期妈妈需要注意饮食，粥类食物是一种非常好的选择。以下是一些适合哺乳期妈妈的粥类食谱：
1. 红枣桂圆米粥
材料：糯米100克，红枣10枚，桂圆肉50克，水适量。
做法：将糯米淘洗干净，加入适量水煮熟，加入红枣和桂圆肉，再煮10分钟即可。
2. 鸡肉玉米粥
材料：鸡肉100克，玉米100克，大米50克，水适量。
做法：将鸡肉切成小块，玉米剥下粒，大米淘洗干净。将以上材料加入适量水煮熟，煮至米烂粥稠即可。
3. 南瓜粥
材料：南瓜200克，大米50克，水适量。
做法：将南瓜去皮切块，大米淘洗干净。将以上材料加入适量水煮熟，煮至米烂粥稠即可。
4. 红豆薏米粥
材料：红豆50克，薏米50克，大米50克，水适量。
做法：将红豆、薏米、大米淘洗干净，加入适量水煮熟，煮至米烂粥稠即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/194611.html