维生素大全的作用及功能百度百科

维生素A:

维生素A有助于维持正常视力、皮肤和黏膜组织的健康,同时也有助于免疫系统的正常运作。

维生素B族:

维生素B族包括多种维生素,如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等,它们在人体内发挥着不同的作用,如促进能量代谢、维持神经系统健康、促进红细胞生成等。

维生素C:

维生素C有助于维持正常的结缔组织、骨骼和牙齿的健康,同时也有助于免疫系统的正常运作。

维生素D:

维生素D有助于维持正常的钙和磷代谢,同时也有助于骨骼的健康。

维生素E:

维生素E是一种抗氧化剂,有助于保护细胞膜免受氧化损伤,同时也有助于免疫系统的正常运作。

维生素K:

维生素K有助于血液凝固,同时也有助于骨骼的健康。

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