牛肉保持营养的做法
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美食食谱
选择新鲜的牛肉
新鲜的牛肉含有更多的营养成分，因此在购买牛肉时要选择新鲜的肉。
储存牛肉的正确方法
将牛肉放在冰箱中的最冷部分，以确保它保持在安全的温度下。在储存牛肉时，应将其放在密封的容器中，以防止细菌和其他微生物的污染。
烹饪牛肉的正确方法
烹饪牛肉时，应避免过度烹饪，以免破坏其中的营养成分。最好的烹饪方法是煮、烤或煎，这些方法可以保留牛肉中的营养成分。
搭配其他营养食材
将牛肉与其他营养食材搭配，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以增加饮食的多样性和营养价值。
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