血糖高的孕妇食谱大全
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做法大全
血糖高的孕妇饮食原则：
1. 控制碳水化合物的摄入量，避免食用高糖分、高淀粉的食物，如糖果、蛋糕、面包、米饭等；
2. 增加蔬菜、水果、全麦类食物的摄入，这些食物富含纤维素，能够减缓血糖的上升；
3. 控制饮食的总热量，避免过度饮食导致体重增加；
4. 分餐进食，每天多次少量进食，避免大餐大量进食导致血糖波动。
血糖高的孕妇食谱：
1. 煮鸡蛋、水煮鱼、清蒸鸡肉、烤鸡肉等清淡的蛋白质食物；
2. 绿叶蔬菜、豆腐、海带、木耳等富含纤维素的食物；
3. 水果可以选择苹果、橙子、柚子等低糖分的水果，但要注意控制摄入量；
4. 全麦面包、糙米饭等富含膳食纤维的食物；
5. 牛奶、豆浆等低脂乳制品。
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