糖尿病孕妇食谱大全
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做法大全
糖尿病孕妇饮食原则：
1. 控制总能量摄入，保持适当体重；
2. 控制碳水化合物的摄入量，避免血糖波动；
3. 增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和血脂；
4. 控制脂肪的摄入，避免血脂升高；
5. 控制蛋白质的摄入，避免肾脏负担过重；
6. 均衡膳食，多样化食物种类，保证营养均衡。
糖尿病孕妇应该吃哪些食物：
1. 粗粮：糙米、糙面、糙麦等；
2. 蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、南瓜、冬瓜等；
3. 水果：苹果、梨、柚子、葡萄柚、草莓、樱桃、桃子等；
4. 豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆等；
5. 坚果：核桃、杏仁、腰果、花生等；
6. 鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲳鱼等；
7. 瘦肉：鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。
糖尿病孕妇应该避免哪些食物：
1. 糖果、巧克力、蛋糕等甜食；
2. 糯米、粉条、馒头等高淀粉食物；
3. 油炸食品、薯片、薯条等高脂食品；
4. 咖啡、浓茶等刺激性饮品；
5. 酒类。
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