薏米赤小豆陈皮汤的做法和功效

薏米赤小豆陈皮汤的做法:

1. 准备好薏米、赤小豆、陈皮、冰糖。

2. 将薏米、赤小豆、陈皮洗净,放入炖盅中。

3. 加入适量清水,水量要稍微多一些,因为煮的时间比较长,水会慢慢蒸发。

4. 放入冰糖。

5. 将炖盅放入蒸锅中,用大火蒸2-3小时。

6. 等到煮熟后,即可食用。

薏米赤小豆陈皮汤的功效:

1. 去湿气:薏米、赤小豆、陈皮都有去湿气的功效,可以帮助身体排出多余的水分,减轻浮肿。

2. 健脾胃:薏米、赤小豆、陈皮都有健脾胃的作用,可以帮助消化,增强食欲。

3. 美容养颜:薏米、赤小豆、陈皮都含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助美容养颜,延缓衰老。

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