宝宝吃燕窝的做法
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美食食谱
燕窝的营养价值
燕窝是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高营养的食品，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、矿物质等营养成分，对宝宝的身体发育和免疫力提升有很好的作用。
宝宝吃燕窝的做法
1. 准备适量的燕窝和清水。
2. 将燕窝用清水浸泡至少2小时，直至软化。
3. 将浸泡好的燕窝放入锅中，加入适量的清水，用中火煮沸。
4. 转小火煮20-30分钟，直至燕窝完全膨胀透明。
5. 关火，让燕窝在锅中自然冷却。
6. 将煮好的燕窝捞出，用清水冲洗干净，去除杂质。
7. 燕窝可以直接食用，也可以加入适量的冰糖、牛奶等调味品。
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