梨子水的做法和功效
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美食食谱
梨子水的做法
1. 准备一个梨子和一升水。
2. 将梨子去皮、去核，切成小块。
3. 将梨子块放入锅中，加入一升水。
4. 开火煮沸后，转小火煮20分钟。
5. 关火，让梨子水冷却后过滤掉梨子渣即可。
梨子水的功效
1. 消除疲劳：梨子水中含有多种维生素和矿物质，可以帮助身体恢复疲劳。
2. 缓解咳嗽：梨子水中含有类黏液物质，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
3. 降低血压：梨子水中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。
4. 改善便秘：梨子水中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善便秘问题。
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