雪梨拌酸奶的作用
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美食食谱
雪梨拌酸奶的作用：
1. 促进消化：雪梨中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，而酸奶中的乳酸菌则可以帮助消化，促进肠道健康。
2. 补充营养：雪梨富含维生素C、维生素K、钾等营养素，而酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，两者搭配可以互补营养，增强身体免疫力。
3. 美容养颜：雪梨中的维生素C和果胶可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤弹性，而酸奶中的乳酸菌则可以调节肠道菌群，改善肌肤问题。
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