烤鱿鱼圈
1. 将冷冻鱿鱼圈放在室温下解冻，用厨房纸吸干水分。
2. 在碗中混合橄榄油、盐、黑胡椒和切碎的大蒜，将鱿鱼圈放入混合物中拌匀。
3. 预热烤箱至200°C，将鱿鱼圈放在烤盘上，烤10-12分钟。
炒鱿鱼仔
1. 将冷冻鱿鱼仔放在室温下解冻，用厨房纸吸干水分。
2. 在热锅中加入橄榄油，加热至中高温，加入切碎的大蒜和葱花，煸炒至香味散发。
3. 加入鱿鱼仔，翻炒2-3分钟，加入盐和黑胡椒调味。
鱿鱼汤
1. 将冷冻鱿鱼放在室温下解冻，用厨房纸吸干水分，切成小块。
2. 在热锅中加入橄榄油，加热至中高温，加入切碎的洋葱和大蒜，煸炒至香味散发。
3. 加入鱿鱼块和鸡肉高汤，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入盐和黑胡椒调味。
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