果冻橙和橙子哪个有营养
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美食食谱
果冻橙和橙子的营养成分对比：
橙子是一种天然水果，富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸等营养成分。橙子的维生素C含量非常高，有助于增强免疫力、促进铁吸收、预防感冒等。此外，橙子还含有类黄酮、柠檬酸等成分，具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等作用。
果冻橙是一种加工食品，其营养成分相对较少。果冻橙中含有一定量的糖分和人工添加的香料、色素等成分，但是其维生素C含量较低，营养价值相对较低。
因此，从营养角度来看，橙子比果冻橙更有营养。
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