柠檬水的功效与作用
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柠檬水的功效与作用
柠檬水是一种常见的饮料，它有很多的功效和作用，包括：
- 补充水分：柠檬水中含有大量的水分，可以有效地补充身体所需的水分。
- 促进消化：柠檬水中的柠檬酸可以促进胃液的分泌，帮助消化食物。
- 增强免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。
- 美容养颜：柠檬水中的维生素C和抗氧化物质可以帮助减少皮肤的色斑和皱纹，保持皮肤的健康和年轻。
- 清凉解暑：柠檬水可以降温解暑，是夏季消暑的好选择。
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