流星包菜的功效与作用禁忌
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美食食谱
功效与作用：
1.降低血脂：流星包菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够有效地降低血脂，预防心血管疾病。
2.抗癌：流星包菜中含有硫化物，能够有效地抑制癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。
3.促进消化：流星包菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。
4.美容养颜：流星包菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。
禁忌：
1.胃肠道疾病患者：流星包菜中含有较多的纤维素，容易引起胃肠道不适，对于胃肠道疾病患者来说，应该少量食用或者避免食用。
2.甲状腺功能亢进患者：流星包菜中含有硫氰酸，会抑制甲状腺素的合成和分泌，对于甲状腺功能亢进患者来说，应该避免食用。
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