流星包菜的功效与作用
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美食食谱
流星包菜的功效：
1. 抗氧化：流星包菜富含维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓衰老。
2. 降血糖：流星包菜中的多糖体可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。
3. 降血脂：流星包菜中的纤维素可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，有助于预防心血管疾病。
4. 抗癌：流星包菜中的硫化物可以抑制致癌物质的合成，有助于预防癌症。
流星包菜的作用：
1. 健脾开胃：流星包菜有助于促进消化液分泌，增进食欲，有助于消化吸收。
2. 利尿消肿：流星包菜中的钾元素可以促进体内多余水分的排出，有助于消除水肿。
3. 美容养颜：流星包菜中的维生素C和类胡萝卜素等成分有助于美白肌肤，延缓衰老。
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