南瓜煮法：
1.将南瓜去皮去籽，切成小块；
2.加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟；
3.捞出南瓜块，用勺子压成泥状；
4.加入适量白糖、牛奶、黄油，搅拌均匀即可。
南瓜炒饭：
1.将南瓜去皮去籽，切成小块；
2.将米饭煮熟备用；
3.锅中加入适量油，放入南瓜煸炒至熟；
4.加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精等调味料，翻炒均匀；
5.加入煮熟的米饭，翻炒均匀即可。
南瓜汤：
1.将南瓜去皮去籽，切成小块；
2.加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟；
3.捞出南瓜块，用勺子压成泥状；
4.锅中加入适量油，放入洋葱、大蒜煸炒至香；
5.加入南瓜泥、盐、胡椒粉、鸡精等调味料，翻炒均匀；
6.加入适量清水，煮沸后转小火煮10分钟；
7.加入适量牛奶，煮沸后即可。
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