金针海带汤以其低热量、高营养的特点，成为了众多减肥食谱中的明星，下面，我将分享这款美味又减肥的汤品做法。

准备所需材料：干金针菜50克，海带100克，豆腐1块，胡萝卜1根，清水适量，盐、鸡精少许。

做法如下：

1、将干金针菜提前用清水泡发，清洗干净，去掉杂质；

金针海带汤的做法减肥

2、海带用清水泡发，清洗干净，切成细丝；

3、胡萝卜洗净，切成细丝；

4、豆腐切成小块；

5、锅中加入适量清水，放入金针菜、海带丝、胡萝卜丝，大火煮沸；

6、水开后，转小火煮10分钟；

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7、加入豆腐块，继续煮5分钟；

8、加入适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀即可。

这款金针海带汤热量低，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，排出体内多余油脂，在减肥期间，可以作为晚餐食用，既能满足口感，又能达到减肥的目的，不过，减肥还需配合适当的运动和均衡的饮食，才能取得更好的效果。

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