点兵点将豆腐,家常美食的创意新吃法
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健康饮食
点兵点将豆腐,家常美食的创意新吃法
豆腐,作为我国传统的美食佳肴,历史悠久,深受人们喜爱,我将为大家带来一款独具特色的豆腐菜品——点兵点将豆腐,让家常豆腐焕发新的生命力。
食材介绍:
点兵点将豆腐的主要食材为嫩豆腐、猪肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、盐、糖、花椒粉等,嫩豆腐口感滑嫩,营养丰富;猪肉末鲜嫩多汁,为豆腐增添口感层次;葱姜蒜、豆瓣酱等调料则让豆腐更具风味。
作用功效:
1、豆腐富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,有助于增强免疫力,预防疾病。
2、猪肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,具有补中益气、滋养肌肤的功效。
3、豆腐与猪肉的搭配,既能满足人体对蛋白质的需求,又能提供丰富的脂肪和碳水化合物,有利于身体健康。
简单做法提示:
1、准备食材:嫩豆腐、猪肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、盐、糖、花椒粉等。
2、将嫩豆腐切成小块,放入热水中焯水,去除豆腥味。
3、热锅凉油,将葱姜蒜炒香,加入豆瓣酱炒出红油。
4、放入猪肉末翻炒至变色,加入生抽、老抽、盐、糖、花椒粉等调料,翻炒均匀。
5、将焯好水的豆腐块放入锅中,轻轻翻炒均匀,让豆腐吸收调料的味道。
6、炖煮片刻,待豆腐入味后,关火,撒上葱花,即可出锅。
小贴士:
1、炒豆瓣酱时,要先用小火,以免炒糊。
2、炖煮豆腐时,火候要适中,以免豆腐破碎。
3、豆腐焯水时,水中可以加入少许盐,让豆腐更加紧实。
4、此菜品口感鲜美,营养丰富,适合全家人共享。
无论是工作日的快手晚餐,还是周末的小聚时光,一碗暖心的点兵点将豆腐,都能让家的味道更加浓郁
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