作为一名资深美食家，我深知如何在享受美味的同时，还能兼顾健康，海参排骨汤不仅营养价值丰富，而且若搭配得当，还能帮助减少体内脂肪，下面，我就来分享一下这款海参排骨汤的减脂做法。

准备新鲜的海参和排骨，以及一些有助于减脂的配料，如枸杞、红枣、冬瓜和荷叶，以下是具体步骤：

1、将排骨洗净，放入锅中煮沸，去除血水和杂质，捞出备用。

海参排骨汤的做法减脂肪

2、海参泡发后，清洗干净，切成小块。

3、将冬瓜去皮切块，荷叶洗净，红枣和枸杞提前用清水泡发。

4、锅中加入适量的清水，放入排骨、海参、冬瓜、荷叶，大火煮沸后转小火慢炖。

5、炖至排骨熟透，加入红枣和枸杞，继续炖煮约30分钟。

海参排骨汤的做法减脂肪

6、根据个人口味加入适量的盐调味。

这款海参排骨汤中的冬瓜和荷叶都有助于排水消肿，减少体内脂肪；而海参和排骨则富含蛋白质，有助于增强饱腹感，减少过量摄入，适量食用这款汤品，既能满足口腹之欲，又能助力减脂，实为美食与健康的完美结合。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/213433.html

海参排骨汤的做法减脂肪